こんにちは！おかだです。
こないだゆかりさんと会った時にファスティングを始めたそうなので、便乗して自分もやることにしました。
1ヶ月くらい前のヒルクライム直前悪あがきでもファスティングをやりましたが、ダイエット云々とは別に内臓や頭がすっきりするので月一くらいでやりたいなーと思ってました。
今日で6日目で徐々に食事量を増やしていくターンになりました。
約1週間の変化としては
・空腹に耐えられるようになった
・睡眠の質が上がった
・だるさが軽減した
・食費がめちゃくちゃ浮いた←一番大きい効果
こんな感じで割といいことづくめです。
あとは反動でドカ食いしなきゃOKですね！
めちゃいい感じです！おすすめ！
こんなんばっか食ってた。
ですがそろそろクッソ濃い不健康ラーメンが恋しいです。
あと数日！健康になります！
おかだ